同槳前行
- 龍舟運動與團隊精神的融合
在早晨曙光中，水面上飛濺的浪花與划槳聲交織出一曲生命的頌歌。划龍舟，這一古老的水上運動，不僅是力量與耐力的競賽，更是心靈和群體向心力的深度體驗，每次划槳都能映射出健康生活的節拍，而每一次的團隊合作，也都是社交與共融的生活實踐。
宜蘭的冬山河，是在地第五大河域，不僅流經羅東、冬山、五結等三個鄉鎮，在宜蘭縣政府多年縝密的規劃下，冬山河不僅成為宜蘭人運動、遊憩、休閒的多功能河濱遊憩區，每年端午佳節舉行的龍舟競賽，更成為宜蘭各社區、社團凝聚向心力的年度盛事之一！
坐進龍舟，握緊木槳，隨著鼓聲指引，心跳也同步調頻，與左右的隊友共振。龍舟上的每位成員都不是獨立個體，而是龍舟的整體動力。這是力量的集結，也是精神的合一，當槳尖擊水，也激起生活的活力與激情。在快速的划槳中，身體獲得鍛煉，肌肉在重複的動作中變得更加堅實，心肺功能隨著劇烈的運動而增強。更重要的是，划龍舟這項傳統民俗運動，在現代社會中，可帶來關於社交與團隊協作的健康效益。
2023年10月，位於宜蘭的羅東博愛醫院針對乳癌病友，特別規劃結合傳統文化、癌症術後復健、在地交流的「龍舟體驗」計畫，邀請宜蘭縣蘭花婦癌關懷協會10餘名病友、家屬與醫護團隊組隊挑戰龍舟賽事，將端午划龍舟的活動，化為乳癌術後消除上肢水腫後遺症的復健運動，更近一步成為病友間，相互打氣的社交扶持力！今年端午節，這群病友自發組隊，邀集20位乳癌病友與醫護成員，共組「蘭花龍舟隊」，積極參與2024年的端午龍舟盛事，羅東博愛醫院執行長許豪、乳癌醫療團隊召集人葉顯堂副院長也到現場加油，表達「敬佩又感動」之情！
在共同努力向前的過程中，學會如何給予、接受與支持，如何在壓力下保持冷靜，以及如何將個人的力量融入集體的目標，隊員們共享汗水與成果，還有那份共同努力後的喜悅與成就感。「當下時刻」成為生活細節中珍貴的回憶片段，也成為再次出槳時的動力來源。
賽前連續數個月，隊員安排每周固定的練習時間，不僅從中培養出團隊運動的絕佳默契，更因此成為彼此生命中，相互打氣扶持的生活戰友，參與其中的乳癌病友説：「訓練過程中，已與姊妹們建立好感情！這次報名不為成績名次，只為一起挑戰和自我成長。」每一次練習，也是團隊精神的磨練。隊員在無聲中合作前行，默契從彼此的信任和互重間，逐漸成形。不僅是體育項目的合作，更是人際交往中的深層次交流。在共同努力向前的過程中，學會如何給予、接受與支持，如何在壓力下保持冷靜，以及如何將個人的力量融入集體的目標，隊員們共享汗水與成果，還有那份共同努力後的喜悅與成就感。「當下時刻」成為生活細節中珍貴的回憶片段，也成為再次出槳時的動力來源。
龍舟划槳的動作，不僅是帶動上臂活動的中度有氧運動，更能成為乳癌癌友上身術後的復健運動之一，身為乳癌醫療團隊召集人的葉副院長也親自投入龍舟隊訓練，身體力行鼓勵病友，並大聲疾呼「別因疾病畫地自限！」他表示，「乳癌病友常因術後傷口減少上肢活動，甚至捨棄原有的運動習慣，但若無適度復健與運動可能導致水腫復發，腫痛難耐的後遺症一旦誘發可能持續一輩子。」促成這項滿滿正能量的活動幕後推手，博愛醫院的執行長許豪，也充滿信心的說道：「有些參與的癌友仍在治療過程中，看到她們克服疾病的不適，勇敢踏上龍舟參賽，心中充滿佩服。同時，我也樂見划龍舟成為癌友生活的一部分，改善體能，成為宜蘭癌友最具特色的社區運動。」
划龍舟活動，對現代人而言，不只強健身體上下肢的協同，更能成為豐富社交生活，強化同儕間的向心力。這是源自生活型態的改變，讓健康和快樂在努力的汗水中體現，也在隊友的笑聲中延續。在這樣的過程中，個人不只爭取賽事的勝利，更期許以充滿活力、健康和和諧的生活方式，划向人生的全新航道。
